安威川ChatRun～あいがわチャトラン～（AigawaChatRun）Ａ-Ｃ-Ｒ
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★大阪北摂安威川を拠点に活動するランニングチーム★初心者からベテランランナーさんまで“Run”が好きな人の交流の場 呼吸を保ち、持続させる。時にはスピードを上げ、また時には緩めて、でも走り続ける事が大切！今走ってることが楽しい！それは自分の生きている“カタチ”なのだから。。。
チャトランナー！！メンバー募集中！Welcome New Members! since 2007.6.3～
ja-JP
2012-03-19T10:19:30+09:00
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ポンポン山のススメ（高槻市）
http://chatrun.cocolog-nifty.com/blog/2012/03/post-b08a.html
週続きで高槻ポンポン山に走ってきました。 ポエムマンタロウと走りました。 小雨の...
<div class="FANCYURL_EMBED" id="diary_body"><img width="200" height="200" title="1831066159_193" alt="1831066159_193" src="http://chatrun.cocolog-nifty.com/blog/images/2012/03/19/1831066159_193.jpg" border="0" complete="true" style="MARGIN: auto; DISPLAY: block" /> </div>
<div class="FANCYURL_EMBED"></div>
<div class="FANCYURL_EMBED"></div>
<div class="FANCYURL_EMBED">週続きで高槻ポンポン山に走ってきました。 <br /><br />ポエムマンタロウと走りました。 <br /><br />小雨の中 <br />霧がかった林道の中、毘沙門天である神峰山寺、本山寺 <br /><br />参拝して鐘をついてから入山 <br /><br />最近、仏教と寺社建築と歴史に興味が沸いております。 <br /><br />神峰山の麓からの強烈な登り坂 じっくり走り切る事 修行です。 <br /><br />本山寺にて参拝ここから山道に入る <br /><br />今年の走行距離72K 先週に続いて登り坂を走り切ること、カラダが進化してくれた。軽かった。 <br /><br />めちゃくちゃ良いトレーニングです。 <br /><br />山道に入ると必ずインターバルできるコースが出てくるので登りに一気に加速、先週と全然違うカラダが嬉しいものでした。 <br /><br />僕の特性と言っても良いのかどうか、週続きで一度でも走れば 体が反応してくれるのがとても嬉しいものです。 <br /><br />ポエムマンタロウ ありがとうございました。 <br /><br />このコースフルマラソン・ウルトラマラソン対策、走り切ることがどんどん進化すれば強くなります。 <br /><br />月に１・２度は修行しますので <br /><br />皆様もおいかがでしょうか <br /><br />月間走行１００前後に、りよ理論で強くなっていきたいと思います。 <br /><br />しばらくトレーニング記としてまとめて結果だせればなと思います。 <br /><br />チャトランナーの皆様 練習会行なっていきましょう！！ </div>
【3.Training/Events】
aigamo
2012-03-19T10:19:30+09:00
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大会記録
http://chatrun.cocolog-nifty.com/blog/2012/01/post-4df3.html
りよ 1000m/2:58 1500m/5:01 5...
<p><img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />りよ<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" /></p>
<p>1000m/2:58</p>
<p>1500m/5:01</p>
<p>5000m/17:31</p>
<p>10km/38:50</p>
<p>21.0975km/1:20:38</p>
<p>42.195km/2:57:40</p>
<p>ダイトレ36km/4:33</p>
<p>100km丹後/11:22（サルスーツ）</p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
<p><img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />まつもと<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" /> </p>
<p>1000m/3：04（2：40）</p>
<p>5000ｍ/16：27（15:20） </p>
<p>10Km/34:49(32:00) </p>
<p>21.0975km/1:14:46(1:11:56) </p>
<p>42.195km/2:47:11</p>
<p><span style="TEXT-ALIGN: left; WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; DISPLAY: inline !important; FONT: 12px/18px "MS PGothic"; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">()は過去の栄光です…</span></p>
<p></p>
<p></p>
<p><img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />クー<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" /></p>
<p>5000m/19:10(2007尼崎) </p>
<p>10km/38:40(2007茨木市民) </p>
<p>21.0975km/1:25:26(2008新春：大泉) </p>
<p>42.195km/2:55:48（2007勝田） </p>
<p>70km/5:34:18（2007ユリカモメ） </p>
<p>100km/9:14:32:（2011四万十川)</p>
<p>ハーフのベストは、2007つくばのフルの通過タイム1:23:48 </p>
【6.大会記録】
aigamo
2012-01-04T12:30:00+09:00
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安威川記録会（ハーフ）
http://chatrun.cocolog-nifty.com/blog/2011/12/post-eac6.html
大阪ハーフ（国際女子マラソン）の当日 ３月の篠山等のフルマラソン...
<p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=1280,height=682,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://chatrun.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2011/12/12/map.jpg"></a><a class="mb" href="http://chatrun.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2011/12/12/map_2.jpg"><img width="300" height="159" title="Map_2" alt="Map_2" src="http://chatrun.cocolog-nifty.com/blog/images/2011/12/12/map_2.jpg" border="0" complete="true" style="MARGIN: auto; DISPLAY: block" /></a> </p>
<p></p>
<p>大阪ハーフ（国際女子マラソン）の当日 <br />３月の篠山等のフルマラソン前にハーフの距離を走って足に刺激を入れたいランナー様を対象に <br />安威川チャトラン記録会を開催します。 <br /><br /><br />記録会概要 <br />・主催：りよ、まつもと <br />日時2012.1.29 10：00スタート（各自アップ調整の上） <br />・目的：フルマラソン前にハーフマラソンを走りたいとお考えの方 <br />しかし手頃な大会がない、でも足に刺激を入れたいと考えている方、同じ目的を持った人で集まれば <br />モチベーションもUP！！走力が合う同士の各自ペース設定で普段できないペース配分に挑戦 <br /><br />・参加費なし、各自補給食などを用意、 <br />・コース安威川ゆりかもめコース（1K毎（500m毎）の表示あり）往復5－7Kのフラットなコース） <br />・終了したら近くの極楽湯にて身体をほぐしてください。 <br />・集合場所：最寄り駅は阪急茨木若しくは総持寺駅（徒歩15分程度）スーパー銭湯極楽湯の対岸を集合場所をスタートとします。 <br />・スタッフボランティア募集（お手伝いして頂ける方いらっしゃいましたら有難いです。チャトランメンバー） <br /><br />A：１：１５-２０ <br />B：１：２０-２５ <br />C：１：３０- <br />D：１：４０- <br />E：１：５０-２：００ <br />G：ジョギング <br /><br />上記のようなグループ構成で展開できれば良いなと考えます。 <br /><br />※主催側として私今回お声かけさせて頂きますが、記録会として他チームの方々共に一緒に行いたいなと考えておりますが <br />私事情により嫁の出産の時期と重なっており、今回はお声かけさせて頂くのみの可能性が大きいです。 <br />ですので何度か行わさせて頂いている安威川練習会にお越し頂いている方々にもランナー様への <br />今回記録会のお声がけしして頂ければ嬉しく思います。 <br /><br />以上、どうぞよろしくお願いします。 <br /><br /><br />参加される方はペース A-Gのペース設定を表明願います</p>
<p class="reportLink01" style="DISPLAY: none"></p>
【3.Training/Events】
aigamo
2011-12-12T18:45:21+09:00
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2011福知山マラソンの応援
http://chatrun.cocolog-nifty.com/blog/2011/11/2011-2654.html
ずっと走れず、応援にも行けず ウズウズしてました。 大阪マラソン応援の目的で買っ...
<div class="FANCYURL_EMBED">ずっと走れず、応援にも行けず ウズウズしてました。 <br /><br />大阪マラソン応援の目的で買った応援グッズ <br /><br />お祭り的な要素を取り入れたかったので <br /><br />一度やってみたかったボディペイントを買いました。 <br /><br />あとブブゼラ ラッパみたいな要素で目に付いたのがブブゼラ なんとなく買いました。 <br />しかし大阪マラソンへは行けませんでした。 <br /><br />淀川マラソンも一人淀川でブブゼラ全開吹こうと企んでいましたが <br /><br />行けませんでした。 神戸も行けない。 <br /><br />そして福知山まらそん <br /><br />この日は行けそう <br /><br />しかし事前に行くなどもう言わないでおこう。（行けない事が多すぎる） <br /><br />昨年はスタート2Ｋ付近の土手原でメイドの格好で応援できた絶好のポイントがある。 <br /><br />ここならブブゼラ吹いても問題ないでしょう <br /><br />もう応援すらできないなんてのはストレス大爆発 今日は行く <br /><br />チャトラン旗持って ずっと吹き続けていよう ポーズをスローで変えてひたすら吹いていよう <br /><br />そう考えていました。 (今朝の話) <br /><br /><br />こうくんとＴｏｎｏちゃんに車で乗せてもらった。 <br /><br />朝7時には現地に着いたので 皆の前には姿を現したくなかったから <br />車で待機 <br /><br />暇だったので ボディペイントでメイクで遊ぶ♪ <br /><br />ようわかりませんがこんなのがええのだろうか？ <br /><img width="150" height="200" title="19401378_1421912221_46large" alt="19401378_1421912221_46large" src="http://chatrun.cocolog-nifty.com/blog/images/2011/11/24/19401378_1421912221_46large.jpg" border="0" complete="true" style="MARGIN: auto; DISPLAY: block" /> <br /><br />アーティスティックに仕上げたい <br /><br />ネットで色々作品を検索 真似てみて・・・・ <br />スカイブルーでまとめて こうなった <br /><img width="150" height="200" title="19401378_1420996626_163large" alt="19401378_1420996626_163large" src="http://chatrun.cocolog-nifty.com/blog/images/2011/11/24/19401378_1420996626_163large.jpg" border="0" complete="true" style="MARGIN: auto; DISPLAY: block" /> なんとなく気に入った。 <br /><br />そして応援位置へ <br />10：30スタートの号砲と 同時にスタンバイ <br />６分後、先頭来た。 <br /><br />先頭から 最後尾までエールを送った。 （動画撮ってます。容量が大きいため、掲載できません） <br /><br />しかし、目論見とははずれ、予想以上に周囲には人がいる <br /><br />ブブゼラ 鳴らすとうるさい 鳴らす度に 人が注目する。恥ずかしいし迷惑？ <br />恥ずかしい事などもはやないと思ってたが、しかしこの音は恥ずかしい <br />メイド姿で踊っている方がましである。 <br /><br /><br />仕方なく吹く真似でファイトーファイトー言うしか術がない・・・・ <br /><br />そして周囲の人たちは拍手のみ <br /><br />音楽もない ここは重要なポイント 一番気持ちが乗れる。スタートのスタート <br />去年は音楽を用意してた。（オシャレ番長） <br />来年の課題ができました。 今年は失敗 <br /><br />最後尾の応援を終え、次に7-8Ｋ地点へ急ぐ ＯＲＪの方とも会う 大泉緑茶の方へも声かけた <br />（ヨコさんがお世話になっております） <br /><br />福知山は ここから選手を見送ると 長い旅に出るので移動手段のない自分は帰還するのを待機。 <br /><br /><br />しかし、タイムは人それぞれ ペースも目標も皆違う <br /><br />マラソンはひとりひとりがプレイヤーであり見ていて本当に楽しい。 <br /><br /><br />★★選手帰還★★ <br />ゴール前からずっとさかのぼって歩きました。 <br /><br />見覚えあるチビッコ二人 <br /><br />迅くんと芹ちゃん <br /><br />おおおぅ！！久しぶり！！！ 母ちゃんはよ帰ってくるかなぁ 楽しみやなぁ <br />そのお近くにご婦人おひとり <br /><br />顔見て 目を逸らし 再び振り返った。 <br /><br /><br />似てる！！ <br /><br />かとこ母ちゃんであった。 <br /><br />いつもかとこさんにはお世話になっております。挨拶した。 <br /><br />か・と・こ？ お母さんは頭に？を抱いておられる。 （名前さかさやな） <br /><br />こんな機会が二度とないとお願いし、ご一緒に写真を撮ってもらえるようお願いした。 <br />快くご一緒して頂けた。ありがとうございます。 <br /><img width="150" height="90" title="19401378_1422145217_57large" alt="19401378_1422145217_57large" src="http://chatrun.cocolog-nifty.com/blog/images/2011/11/24/19401378_1422145217_57large.jpg" border="0" complete="true" style="MARGIN: auto; DISPLAY: block" /> <br />そしてお母様の前で僕はすっかり忘れていましたが。 <br />右頬には かとこ <img width="16" height="16" class="emoji" alt="ハート" src="http://img.mixi.net/img/emoji/46.gif" border="0" complete="true" />ハートマークと描かれていました・・・・・ <br />最初何を書こうと考え、どうもこっち方面に来ると思い付いたのがかとこちゃんの名前です。 <br /><img width="150" height="200" title="19401378_1421991535_170large" alt="19401378_1421991535_170large" src="http://chatrun.cocolog-nifty.com/blog/images/2011/11/24/19401378_1421991535_170large.jpg" border="0" complete="true" style="MARGIN: auto; DISPLAY: block" /> <br /><br /><br />そして選手が帰ってきた <br /><br />ここからは動画で（タイミングよく撮れた選手です） <br />動画ファイルをUPする予定です。</div>
<div class="FANCYURL_EMBED"></div>
<div class="FANCYURL_EMBED">スピカニ選手 <br />マジコ兄貴 <br />かとこちゃん １０Ｍ前の１位選手との接戦 <br />まつもと兄貴 <br />けんたくん <br />たかちゃん <br />こうくん <br />まゆみさん <br /><br />密着ドキュメントとして <br />ＯＮＴＡ姫に接近し 動画を確保したつもりが <br />物凄く貴重なコメントを頂戴したのですが、 <br />僕のギャラクシーＴＡＢはフリーズしていました。 <br />一生の後悔です。誠に申し訳ございません。。。。 <br /><br /><br />久しぶりにマラソン大会を味わった気がします。 <br />ここの大会が好きです。ここの大会で毎年出たいです <br /><br />とても速く走れ人も撃沈しても 最後まで堂々と走る姿に感動しました。かっこいい <br />（僕に足りないところ） <br /><br />皆、各々のスタートも残りの距離も、踏ん張りどころも同じ <br /><br /><br />ひとりひとりのプレイヤーが何万人と続く <br />それを目の当たりにすることが本当に楽しい <br /><br />自分も応援でとても喜びを感じるから、 <br />これからも プレイヤーとしてサポーターとして <br />楽しんでいきたいと改めて心底感じた、 <br /><br />本日の福知山まらそんでした。 <br /><br />はやくフルマラソンの大会に出場したい。</div>
【4.Race】
aigamo
2011-11-24T09:23:44+09:00
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チャトラン練習会11.11.13
http://chatrun.cocolog-nifty.com/blog/2011/11/111113-09c3.html
11/13 参加者：こうくん Ｔｏｎｏちゃん りよ 何故か懐かしく感じました。 ...
<div></div>
<div>11/13</div>
<div></div>
<div>参加者：こうくん Ｔｏｎｏちゃん りよ</div>
<div></div>
<div>何故か懐かしく感じました。</div>
<div>ライバルのこうくんとは、しょっちゅう３０Ｋ走とかしてたのが</div>
<div></div>
<div>超久しぶりに一緒に走った気がします。</div>
<div></div>
<div>彼とはずっと接戦してきた仲であって2009年の福知山で共にサブスリーとなった。</div>
<div>いつも接線で ５Ｋなどの短い距離は数秒差 フルマラソンでは８秒の差であった。</div>
<div></div>
<div>抜きたくても抜けなくてずっと隣にいているようなうっとぉしい感じ</div>
<div></div>
<div>彼はフケた。。。。僕もフケた。。。。。あの時のエネルギッシュな感情がない。。。。</div>
<div></div>
<div></div>
<div>彼は１０日後の福知山マラソンに出る</div>
<div></div>
<div>その調整で だいぶと遅いが３０Ｋ走しようと主催した練習会</div>
<div></div>
<div></div>
<div>Ｋ５で刻む １０Ｋからすごい気持ち良い～ ノッテきた。</div>
<div>２０Ｋ近くで疲れが出てきた。</div>
<div></div>
<div>（こうくん このまま３０いくんか？）と心の中で思ってた。</div>
<div></div>
<div>「僕もうええでやめてもええでーーこうくにん任せるわーー」などど言うと</div>
<div></div>
<div>あっさり折れたこうくん</div>
<div>彼はフケた。。。。僕もフケた。。。。。あの時のエネルギッシュな気持ちが</div>
<div>もはやない。。。。</div>
<div></div>
<div>負けるかボケーと競ってた時のように走りたい。。。。</div>
<div></div>
<div>最後のビルドアップはついていこうとしたが、気持ちがすぐに折れた。</div>
<div></div>
<div>お猿のＴｏｎｏちゃんは淀川の疲れもあり １５Ｋで中断</div>
<div></div>
<div>何が言いたいかとゆうとーーーーー</div>
<div></div>
<div></div>
<div>もう一度こうくんと しっかり調整して</div>
<div></div>
<div>福知山で勝負したい。。。。</div>
<div></div>
<div>と、話し合いながらこうくんもそんな気持ちを持っておられたので</div>
<div></div>
<div>いつかの楽しみとしよう</div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div>2009年福知山の記録</div>
<div></div>
<div class="FANCYURL_EMBED" style="LINE-HEIGHT: 17pt"><span style="FONT-SIZE: 10pt">２：５７：４０ </span></div>
<div class="FANCYURL_EMBED" style="LINE-HEIGHT: 17pt"><span style="FONT-SIZE: 10pt">ｽﾌﾟﾘｯﾄ・ﾗｯﾌﾟ<br />10k/ 00:40:34・ 0:40:24 <br />20k/ 01:21:30・ 0:40:56 <br />30k/ 02:02:22・ 0:40:52 <br />40k/ 02:47:13・ 0:44:51 <br />Finish/ 02:57:49・ 0</span><span style="FONT-SIZE: 10pt">:10:36</span></div>
<div class="FANCYURL_EMBED" style="LINE-HEIGHT: 17pt"></div>
<div class="FANCYURL_EMBED" style="LINE-HEIGHT: 17pt"><span style="FONT-SIZE: 10pt">この記録を何度見たことでしょう </span></div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div>もう一度走りたい。。。 </div>
<div></div>
<div></div>
<div>次回練習会は11/20予定します。</div>
<div>詳細は後程書き込みします。</div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
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<div></div>
<div><div>■チャトランブログをご覧ランナー様へ</div>
<div></div>
<div>安威川チャトランの管理人をしております。りよと申します。</div>
<div>チャトランのブログを閲覧頂きありがとうございます。</div>
<div>更新があまりないなーと感じておられる方もいらっしゃると思いますが</div>
<div>いつからか Ｍｉｘｉでのコミュニティの方が盛んになりまして、メンバーのイベント練習会立ち上げが行われております。</div>
<div></div>
<div>それは大変便利であるのですがせっかくここまで賑わったブログを廃れさす訳にはいきません。</div>
<div>このブログを見られて練習会にも参加したいとおっしゃっておられる方もいらっしゃいますので</div>
<div>管理人としてしっかり更新・ご覧になられている方への情報発信として行っていきたい次第であります。</div>
<div></div>
<div>管理者 りよは 現在、嫁さんが子供が生まれる状態でして来年春まではレースなど完全ＯＦＦ状態です。</div>
<div>（更新できてない理由のひとつかもしれません）</div>
<div></div>
<div>レースには出ませんがなるべく練習会を主催していきたいと思いますのでファンランナー様からベテランランナー様まで</div>
<div>どうぞご参加 掲示板などへの書き込みを頂戴できたらと思います。</div>
<div></div>
<div>どうぞよろしくお願いします。</div></div>
<div></div>
<div></div>
【3.Training/Events】
aigamo
2011-11-14T22:16:30+09:00